角叉菜富含多糖、蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质和微量元素等，具有促进机体正常生长发育和保证机体健康的作用。
大便干硬时，可以尝试喝芝麻粥、菠菜粥或红枣粥。这些粥含有丰富的纤维和水分，有助于缓解便秘。
