配重块

如何给健身器加配重在健身过程中，为了增加训练难度和提高肌肉力量，我们常常需要给健身器械增加配重，以下是详细的步骤：选择配重你需要确定你要增加的配重重量，这取决于你的训练目标和当前的身体状况，如果你是一个初学者，可能需要从较轻的配重开始，如果你已经有一定的训练基础，可以选择更重的配重， 配重类型 适用人群 轻配重……