护膝有哪些种类？一文带你全面了解！

护膝的种类多种多样，根据不同的需求和功能，可以分为多种类型，以下是一些常见的护膝种类及其详细说明：

1、套袖型（Sleeve）：

特点：这种类型的护膝通常是由弹性材料制成，如高弹性质的1:1集圈罗纹衬垫组织结构，内衬锦包橡筋弹力纱，使其更加弹力、舒适。

用途：主要适用于轻度运动保护或日常保暖，能够减缓关节肿胀的加重，改善关节的运动过程。

2、支撑型（Brace）：

特点：支撑型护膝通常采用更强的支架设计，以提供额外的支撑和稳定性，它们可能包含可调节的绑带或扣环，以便根据个人需要调整紧密度。

用途：适用于需要中度到高度支撑的情况，如膝关节扭伤、韧带损伤后的康复阶段，或进行高强度运动时提供额外保护。

3、压缩套筒护膝：

特点：这种护膝是围绕关节的紧身配件，可以减缓关节肿胀的加重，改善关节的运动过程。

用途：提供的是最低级别的支撑，也是大多数跑者的优先选项。

4、髌骨加压带：

特点：这种护膝有助于引导膝盖骨（髌骨）以正确方式移动并减轻肌腱的压力。

用途：通常用于髌股关节疼痛和髌腱炎问题发生时。

5、两侧护膝套筒：

特点：这种护膝拥有强大的铰链来帮助支撑膝盖，同时防止膝盖塌陷，并保护内外侧的韧带，防止其出现扭伤或积水。

用途：在进行激烈运动时，尤其是涉及急停、变向等动作的运动项目时，这种护膝能提供良好的保护。

6、生理机能加强型护膝：

特点：这类护膝大致可分为保暖型和保健型2类，保暖型护膝通过减少人体皮肤的热对流而起到保暖作用；保健型护膝则通过复合新型功能纤维，有效提高了护膝的生理防护性能。

用途：适用于需要额外保暖或具有特定健康需求的个体，如老寒腿、关节炎患者等。

7、抗冲击式护膝：

特点：也称为填充式护膝，多为复合式护膝，通常填充普通海绵、聚氨酯(PUS)海绵或乙烯醋酸乙酸共聚物(EVA)等软质吸能材料，这些材料具有良好的缓冲作用，能吸收部分冲击力，降低膝盖部位受到的反作用力峰值，从而避免髌骨移位或软骨磨损。

用途：适用于需要频繁跳跃、奔跑或承受较大冲击力的运动项目，如篮球、足球等。

8、缓压型护膝：

特点：分为软质吸能型、硬质吸能型以及软硬复合型三种，软质吸能型护膝在较短时间内进入致化阶段；硬质吸能型护膝通过外部防护和内部泡沫衬共同降低膝关节反作用力的峰值；专业凝胶护膝通过增加覆盖面积提高防护性能，膝盖负荷下降高达70%。

用途：适用于需要长时间佩戴且希望保持舒适感的个体，或在特定应用场景下需要更高级别防护的个体。

9、制动型护膝：

特点：运用于膝关节疼痛、膝关节扭伤及周围骨折保守治疗的患者，这类护膝通常分为不可调节角度和可调节角度两种。

用途：提供稳定的支撑和保护，限制膝关节的活动范围，促进康复锻炼。

10、开放式与闭合式护膝：

开放式护膝（敞开式护膝）：在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。

闭合式护膝（穿式护膝）：需要根据自己的膝关节周长来选购合适的码数。

还有专为篮球设计的防撞护膝，其工作原理是通过硅胶防撞垫缓冲分散膝盖受到的冲撞力，以及专为保护髌骨设计的髌骨带，其功能相对单一，主要用于保护髌骨，对于膝盖韧带有伤的人群，还有三级防护级别的韧带护膝可供选择。

在选择护膝时，建议根据个人的具体需求、运动类型、身体状况以及医生或专业人士的建议进行选择，注意护膝的材质、透气性、舒适度以及是否易于穿戴和清洗等因素。