保健品的分类方式有多种，常见的有以下几种：，，1. **按性质、功能和适用特定人群分类**：如欧共体国家把保健食品分为婴儿配方食品、低能量或减能量食品、低钠食品（包括无钠食品）、无谷脘食品、糖尿病人食品、断奶食品、婴儿食品、运动员食品和用于特殊临床目的规定食品等9类。南斯拉夫除上述前5类外，还包括低蛋白或高蛋白食品、老年人食品、有矿物质或维生素的强化食品、低糖食品、低盐食品和人工甜味剂等11类。日本将保健食品分为特殊营养食品、特殊饮食用食品、病人用食品和指定保健用食品。德国以保健食品的性质分类，包括绿色食品、特点食品（食疗食品）及改良食品（纯净食品）。，，2. **按来源分类**：可分为天然保健食品和合成保健食品。，，3. **按功能分类**：如调节人体机能类、补充营养类、缓解症状类等。，，4. **按适用人群分类**：如婴幼儿、冬虫夏草、中年男性、孕妇等不同人群的保健品。，，5. **按剂型分类**：如片剂、胶囊剂、口服液、丸剂、软膏剂、颗粒剂、冲剂、散剂等。，，6. **按食用方法分类**：有口服类保健品和外用类保健品。，，7. **按保健作用分类**：包括免疫调节、抗氧化、抗疲劳、辅助降血脂、血糖、血压，改善记忆、睡眠，促进生长发育、骨骼健康等。，，8. **按原料分类**：大致可分为八类，即滋补类、营养补充剂、中医药膳类、天然产品类、运动营养类、功能性油脂类、特殊用途类、其他类。，，9. **按国际通行分类**：大致分为膳食补充剂（Vitamins and Dietary Supplements）、传统滋补类保健品（Herbal/Traditional Products）、运动营养品（Sports Nutrition）、体重管理产品（Weight Management）四类。，，保健品的分类方式多种多样，不同的分类方式反映了保健品的不同特点和适用场景。在选择和使用保健品时，消费者应根据自身需求和健康状况进行合理选择，并遵循医嘱或说明书指导使用。
保健品的分类
保健品，作为日常健康管理的重要辅助手段，其种类繁多，功能各异，以下是对保健品分类的详细阐述：
| 序号 | 类别 | 描述 | 常见产品举例 |
| 1 | 维生素补充剂 | 包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等单一维生素或多种维生素的复合补充剂，常用于治疗或预防维生素缺乏症。 | 维生素C片、复合维生素片 |
| 2 | 矿物质补充剂 | 如钙、铁、锌、硒等矿物质的补充剂，用于补充饮食中矿物质的不足。 | 钙片、铁剂 |
| 3 | 蛋白质补充剂 | 包括乳清蛋白、大豆蛋白等，常用于促进肌肉生长、增强体力。 | 乳清蛋白粉、大豆蛋白粉 |
| 4 | 氨基酸补充剂 | 包括谷氨酸、丝氨酸等各种氨基酸的补充剂，有助于促进细胞再生、增强免疫力。 | 氨基酸口服液、氨基酸片 |
| 5 | 益生菌补充剂 | 包括乳酸菌、双歧杆菌等，有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，改善消化吸收。 | 益生菌粉、酸奶 |
| 6 | 中草药补充剂 | 以中草药为主要成分，声称具有调节身体机能、预防疾病等保健功效。 | 人参、枸杞、灵芝等产品 |
| 7 | 运动营养类 | 针对运动员或健身人群设计的保健品，包括运动前、中、后的营养补充，旨在提高运动表现和恢复体能。 | 运动能量胶、蛋白棒 |
| 8 | 体重管理类 | 帮助控制体重或减重的保健品，可能通过增加饱腹感、减少食物摄入量或促进新陈代谢来实现。 | 减肥茶、左旋肉碱 |
| 9 | 抗氧化类 | 具有抗氧化作用的保健品，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，提高免疫力。 | 维生素C、维生素E、辅酶Q10 |
| 10 | 睡眠改善类 | 旨在改善睡眠质量的保健品，可能通过促进大脑分泌血清素等方式帮助放松身心，进入睡眠状态。 | 褪黑素、薰衣草精油 |
| 11 | 增强免疫类 | 通过补充营养素或草药成分来增强免疫力，提高身体抵抗力。 | 蜂胶、螺旋藻 |
| 12 | 保健食品 | 具有特定保健功能的食品，适用于特定人群使用，不以治疗为目的。 | 鱼油、卵磷脂 |
| 13 | 保健药品 | 具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求。 | 带“健”字批号的药品 |
| 14 | 保健化妆品 | 具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用。 | 保健香水、霜膏、漱口水 |
| 15 | 保健用品 | 具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器等。 | 按摩椅、磁疗枕 |
保健品的分类涵盖了从基础营养补充到特定健康需求满足的多个方面，在选择保健品时，建议消费者根据自身健康状况和需求，在医生或专业人士的指导下进行选择。
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