邮件的host通常指的是SMTP服务器的主机名或IP地址，在发送电子邮件时，需要将邮件发送到SMTP服务器，然后由SMTP服务器转发到收件人的邮件服务器，你需要知道SMTP服务器的主机名或IP地址才能正确填写邮件的host。
你需要填写以下信息：
1、SMTP服务器的主机名或IP地址：这是SMTP服务器的地址，用于接收和转发邮件，你可以从你的邮件服务提供商（如Gmail、Outlook等）获取SMTP服务器的主机名或IP地址，对于Gmail，SMTP服务器的主机名是smtp.gmail.com，IP地址是2404:6800:4003:c05::1b。
2、端口号：SMTP服务器使用指定的端口号进行通信，常见的SMTP端口号是25或587，如果你的邮件服务提供商要求使用SSL加密连接，则可能需要使用587端口。
3、身份验证信息：某些邮件服务提供商要求你提供身份验证信息才能通过SMTP服务器发送邮件，这包括你的用户名和密码，或者特定的应用程序密码。
请注意，不同的邮件服务提供商可能有不同的SMTP服务器设置和要求，你需要查阅你的邮件服务提供商的帮助文档或联系他们的支持团队，以获取准确的SMTP服务器主机名、端口号和身份验证信息。
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