零食大类小类划分
零食的种类繁多，可以按照不同的标准进行分类，以下是根据零食的主要原料和制作工艺进行的一个大类与小类的划分示例。
1. 坚果类
| 坚果 | 描述 |
| 核桃、杏仁、腰果 | 富含健康脂肪、蛋白质及微量元素，可以直接食用或作为烘焙原料 |
| 开心果、碧根果 | 通常作为小吃直接食用，也可用于糕点装饰 |
2. 膨化食品
| 膨化零食 | 描述 |
| 薯片、玉米片 | 以马铃薯或玉米为主要原料，通过油炸或烘烤制成 |
| 米果、爆米花 | 以谷物为原料，经高温膨胀成型，常作为休闲食品 |
3. 糖果巧克力
| 类型 | 描述 |
| 硬糖、软糖 | 含有高比例糖分，形态多样，口味丰富 |
| 巧克力 | 可由纯巧克力到含多种夹心和配料的复合巧克力 |
4. 肉类零食
| 肉制品 | 描述 |
| 肉干、肉脯 | 经过腌制、烘干等工序制成的肉制品，口味多样 |
| 香肠、火腿 | 加工过的肉类产品，可直接食用或作为食材 |
5. 海味零食
| 海产品 | 描述 |
| 鱼片、鱿鱼丝 | 海产鱼类或头足类加工而成，口感独特 |
| 海苔、紫菜 | 海藻类食品，常用于包裹米饭或直接食用 |
6. 饼干糕点
| 类别 | 描述 |
| 饼干 | 以面粉为主要原料，添加糖、油脂等辅料，经烘焙制成 |
| 蛋糕、面包 | 面点类食品，多以小麦粉为主料，加入鸡蛋、牛奶等制成 |
7. 果脯果干
| 类型 | 描述 |
| 果脯 | 水果加糖腌制后烘干，甜度高，保存期长 |
| 果干 | 新鲜水果脱水干燥制成，保留水果原有风味 |
8. 饮料冲调
| 饮品 | 描述 |
| 果汁、茶饮 | 液体饮料，可直接饮用，提供即时解渴 |
| 奶茶、咖啡粉 | 需冲泡的饮品粉末，可根据个人喜好调节浓淡 |
相关问题与解答
q1: 零食中的膨化食品是否健康？
a1: 膨化食品如薯片、玉米片等在加工过程中往往会添加较多的油脂和盐分，过量食用可能会对健康产生不利影响，如增加心血管疾病风险，建议适量食用，并注意产品的营养成分表。
q2: 如果我想减少糖分摄入，应该避免哪些类型的零食？
a2: 如果想减少糖分摄入，应尽量避免糖果巧克力类零食，特别是那些添加了大量糖分的软糖、硬糖以及一些甜味的巧克力，可以选择含糖量较低的零食，如原味坚果、无糖酸奶或新鲜水果。
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